Весь день провел в ступоре. Утром сбегал пробежку 9 км, потом сидел и пытался ремонтировать велосипед, но только заменил тросики и рубашки (оплётку) тросиков. Очень медленно. Делал какую-то операцию, потом сидел и "думал". Было ступорное состояние, сверхбдительность, желание лечь и лежать и читать что-нибудь, чтобы ощущение стресса прошло. Когда нужно было настраивать переключение скоростей, я понял, что на это может уйти весь завтрашний день, потому что я буду это мучительно долго делать, и пошел в веломастерскую и отдал 900 рублей, мне настроили скорости.
В веломастерской стало психически намного лучше, потому что это хоть какое-то общение, я поговорил с мастерами и послушал их разговоры, хотя когда я говорил, меня внутренне начинало трясти от волнения, но это я знаю - это hypervigilance, эта реакция усилилась в 1999 году, когда быстро падало зрение, в итоге я постепенно тогда перестал с кем-либо общаться за пределами семьи и ничем не занимался до 2012 года.
Через 20 минут пошел в магазин и там уже опять началось чувство отчаяния от вида красивых девушек и девушек, идущих со своими парнями, и началась депрессивная руминация (бесконечный депрессивный монолог в голове). Потому что я чувствую себя трупом при этом из-за невозможности иметь отношения, учиться, работать, общаться.
Теперь все мои запасы денег это 700 рублей, завтра нужно ехать и доставлять еду на велосипеде. С июня прошлого года пытаюсь выбрать какую-нибудь вакансию и написать резюме, но это заканчивается тем, что я сижу целый день и очень медленно выписываю десяток вакансий в файл Word, и не могу придумать, какую выбрать и как это все спланировать. Так что у меня несколько файлов Word, в них списки вакансий, которые я так и не обдумал.
Постоянно кажется, что нужно что-то сделать, чтобы заработала голова и можно было думать, и быть не в ступоре, и что-то планировать. Поэтому бегаю на пробежки, веду дневник времени с точностью 10 минут в блокноте, и считаю калории. Это хоть какая-то привязка к реальности, потому что постоянно ощущение легкой нереальности, я это в психо-дневник записываю как "анестезия реальности".