Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Омега-3 жирные кислоты


Сообщений в теме: 140

#51 Olga58

Olga58

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 388 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:зеленый

Отправлено 23 Январь 2017 - 04:46

Да. вот такой я и пила, он как премиальный идет. Немного неприятный привкус после был, но и от нашего бывает, это только приборы , наверно, определят, что там в нем так или не так.

Если уже есть, то попробуйте.

Там ведь не увидишь сразу результат, этож не анальгин, поэтому - не знаю, что сказать

 

рс  сейчас поискала на нем написано - из жира рыб

а каких?

у нас тоже на некоторых так пишут и там уж точно не из лосося

 

рс2  и еще вот статью нашла   http://www.findpaten...26/2260423.html

оказывается одна кислота полезная, а вторая, выходит - не очень

 

может спец какой зайдет и статью посмотрит


  • 1
 
 
 

 


#52 Птица

Птица

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 510 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 30 Январь 2017 - 03:24

EPA - нормотимик и антидепрессант.

DHA - стимулятор, как кофе (но для нейронов гораздо полезнее). В чистом виде дестабилизирует настроение (при БАР), но в самых распространенных смесях эффект EPA преобладает.
  • 0
Фибромиалгия после коронавируса

#53 tutanota

tutanota

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 127 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:tutostan

Отправлено 30 Январь 2017 - 11:02

Да. вот такой я и пила, он как премиальный идет. Немного неприятный привкус после был, но и от нашего бывает, это только приборы , наверно, определят, что там в нем так или не так.

Если уже есть, то попробуйте.

Там ведь не увидишь сразу результат, этож не анальгин, поэтому - не знаю, что сказать

 

рс  сейчас поискала на нем написано - из жира рыб

а каких?

у нас тоже на некоторых так пишут и там уж точно не из лосося

 

рс2  и еще вот статью нашла   http://www.findpaten...26/2260423.html

оказывается одна кислота полезная, а вторая, выходит - не очень

 

может спец какой зайдет и статью посмотрит

 

статейка вроде хорошая, патент проверил, в EU/US он тоже есть, но есть одно НО, которую умолчали, сильный дисбаланс в разную сторону жирных кислот в рационе приходится даже на Запад Европы, что уж говорить про РФ или тем более с странам где проживают неевропиодные расы

 

да что там не Европа, взять Балтидов и Нордидов за основу(это меня в антропологию занесло :D ) короче страны региона Балтийского и Северного Моря, в рационе стабильное место занимает треска, сельдь, лососевые, камбала, вроде питание одно, крайне близко даже в других продуктах, но у одних недостаток жирных кислот одного типа, у вторых другово, причем как я помню, на территории РФ, недостаток идентичен с Нордидами, хотя генетически разница с Балтидами ничтожна

 

вообщем все это хорошо звучит лишь на бумаге, и всегда найдется выборка популяции кому это поможет, но брать на веру без доказательных исследований, долговременных, не стоит


  • 0

#54 DOPAMIN

DOPAMIN

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 209 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:gorod

Отправлено 19 Март 2017 - 11:14

> Да. вот такой я и пила, он как премиальный идет.

Цена вообще удивила- 6$ за банку. Две банки в месяц- что-то около 700-800 руб в месяц.
  • 0

Spoiler

#55 Sema

Sema

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 650 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Новосибирск

Отправлено 19 Март 2017 - 02:34

А как все-таки льняное масло? что лучше по соотношению омега-3 и омега-6 льняное масло или рыбий жир?


  • 0

#56 Natural

Natural

    Модератор

  • Продвинутые пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 043 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РФ
  • Интересы:EBM, pharmacology, clinicaltrials, hepatology, boxing, powerlifting,

Отправлено 20 Март 2017 - 10:09

Лучше всего омега-3 в рыбьем жире с высокой концентрацией. Польза начинается с 1,5 грамма в сутки в пересчете на EPA и DHA кислоты вместе.

 

Вот один из качественных примеров:

 

MPH Omega Strong

Состав:

Омега 3 жирные кислоты – 1540 мг (на 2 капсулы - это суточная дозировка для незанятых тяжелым физическим трудом)

    в т.ч. EPA (эйкозапентаеновая кислота) – 780 мг
    в т.ч. DHA (докозагексаеновая кислота) – 600 мг
    в т.ч. другие Омега 3 жирные кислоты – 160 мг

  • 0

#57 sergstonex

sergstonex

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 161 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 20 Март 2017 - 11:14

Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты у некоторых могут обострить депрессию, тревогу, туман мозга. Данные отзывы частенько встречаю на других ресурсах относительно них. Будьте осторожны.


  • 2

#58 Птица

Птица

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 510 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 21 Март 2017 - 06:54

Как я уже говорила, DHA в чистом виде дестабилизирует настроение. Отсюда и депрессия. Думаю, что многие деятели пьют именно чистую DHA в качестве ноотропа и огребают последствия.

Гораздо безопаснее в качестве ноотропа смеси, где как минимум 40% составляет EPA. В качестве антидепрессанта нужны смеси, где как минимум 60% EPA.
  • 2
Фибромиалгия после коронавируса

#59 sergstonex

sergstonex

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 161 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 21 Март 2017 - 10:42

Нашел самое крупное описание омеги-3: http://examine.com/s...ements/Fish Oil Вдруг кому интересно будет


  • 0

#60 Акрилов

Акрилов

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 900 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РФ

Отправлено 21 Март 2017 - 10:51

 

Лучше всего омега-3 в рыбьем жире с высокой концентрацией. Польза начинается с 1,5 грамма в сутки в пересчете на EPA и DHA кислоты вместе.

 

Вот один из качественных примеров:

 

MPH Omega Strong

Состав:

Омега 3 жирные кислоты – 1540 мг (на 2 капсулы - это суточная дозировка для незанятых тяжелым физическим трудом)

    в т.ч. EPA (эйкозапентаеновая кислота) – 780 мг
    в т.ч. DHA (докозагексаеновая кислота) – 600 мг
    в т.ч. другие Омега 3 жирные кислоты – 160 мг

 

Суточные нормы потребления ДГК и ЭПК не установлены FDA. В России установлены лишь общие рекомендуемые нормы для Омега-3 и Омега-6 НПЖК

https://ru.wikipedia...аеновая_кислота

На каком основании Вами проведена рекомендация? На основании Ваших собственных исследований? Вы не боитесь навредить людям Вашими рекомендациями?


  • 1



Ответить



  





Copyright © 2024 Нейролептик.ру