Может, ему просто не помогает?
Вот человек и идёт в холотроп, расстановки, и т.д.
Идет не пациент, а терапевт.
Может же РЭПТ НЕ помогать, коли уж начали про РЭПТ, хочу как специалиста спросить?
Меня всегда интересовало ЧТО делать когда ты не осознаёшь свои B.
Есть событие (А), а есть следствия из него (С).
Как выделить B? Ни один терапевт ещё мне этого не сказал.
У меня не получается их выделить между событием и его следствием, следовательно работать с ними тоже. Есть шаблоны, да, но чтобы применить шаблон к мысли нужно мысль выделить. Как её выделить?
Некоторые мысли действительно трудно выделить самостоятельно, потому что они для человека, как вода для рыбы, они есть, но они настолько естественны для нас, что мы их не замечаем и не осознаем.
В таком случае можно использовать несколько подходов, например пойти от эмоций и выявить сильные эмоции, например тревогу и попробовать изменить ее на легкое беспокойство и в процессе этого отслеживать изменение мыслей. Посмотреть на поведение - избегающее, тревожное. Попробовать посмотреть на себя со стороны, как-будто Вы это другой человек. Также стоит понимать, что B это не только мысли выраженные словесно - это может быть и картины из жизни или представляемые картины будущего, обрывочные фразы, философия. Иной раз мы сами с собой общаемся короткими обрывочными фразами из которых порой сложно выстроить цельную фразу. Все это определение B является навыком, чем больше практикуешься в нем, тем лучше понимаешь себя и соответственно быстрее и качественнее справляешься с проблемами. Также стоит понимать, что многие B идут впереди A, как уже иррационально оцененное ... т.е. выглядит примерно BBBBB потом случается А c опять же этой B и С как следствие. Очень хорошо помогает сравнение различных B от других людей, что бы чувствовал и думал тот или иной человек и т.д.
"Добра и зла не существует - только размышления их делают таковыми" Шекспир.