Ухудшает сон. И вообще его как АД сложно классифицировать....
Нужен какой-то вменяемый англоязычный метаанализ со сравнениями АД на эффективность сна. В рунете ничего полезного по этой части нет.
Если только для прикидки масштабов проблем можно для начала почитать это https://www.lvrach.ru/2008/08/5614213/ , где очень много брехни и взаимоисключающих выводов.
Ясно, что нужен авторитетный источник, и желательно свежий.
Я вот, к примеру, до сих пор не понимаю, чем реально можно заменить СИОЗС (иН). Думаю, не я один.
UPD
Вот дельный обзор, свежий. Кое-что подчеркнуть можно (Доксепин в низких дозах рекомендуют, 3-6 мг), если правильно переводить еще кое-какие мысли интересные есть https://www.ncbi.nlm...les/PMC5548844/
Несколько смущает, что препараты с H1-активностью якобы могут улучшать сон. Момент спорный... без проверки Доксепина не обойтись.
Кто-нибудь, из тех у кого есть браслет, принимает Амитриптилин, Тримипрамин или Доксепин?
UPD2
Список рекомендаций сомнологов 2017: https://www.ncbi.nlm...pubmed/27998379
Из новых препаратов, в сравнении с 2016:
Триазолам (список II), Темазепам (список III), Доксепин (в России не зарегистрирован, но вроде можно купить), Рамелтеон.
Кстати, Триазолам - это почти Алпразолам, который я сейчас успешно использую (подтверждаю улучшение качества сна посредством объективного контроля) в схеме Габапентин 600 + Алпразолам 0,5. Так что этой рекомендации можно верить. Возможно, все остальное тоже правда.
UPD3
Важным фактором также является Когнитивная поведенческая терапия при бессоннице.
Ее роль недооценивается пациентами, а зря. К примеру, мне помогает полежать перед сном на твердом полу минут 20. Мышцы расслабляются от дневного перенапряжения, и глубокого сна становится чуть больше. Также, регулярные тяжелые физические нагрузки помогают дополнительному достижению расслабления.