Сообщений в теме: 2104

[CroCop]

Издевки не было аж совсем с моей стороны(смайликов не было же ,учитывая то,што и смайлы_то не говорят об издевке или о чем -то в том же духе )..Сказал с осознанием ситуации,свой ответ,т,е то,што понимаю(со своей стороны) в вашем случае наиболее верным(здесь на форуме не наблюдая вас-*не врач*)..К тому говорю,што вы ближе к себе,чем каждый советующий здеся,вы же и сам это знаете..Можно сказать:да это возможно положительная тенденция в вашем случае и ли наоборот..(но мы то не знаем наверняк ваш случай и не видим как вы живете,што б вы здесь не говорили)..У вас же свой режим жизни,к которому и следует приспособиться или наоборот сформировать при помощи фарм препаратов и не только

Ориентируйтесь по общему состоянию и переносимости,учитывая ваш быт..

А насчет миртазапина,наверное это конешно явно не трициклик,я б сказал,што трициклик скорей миансерин,зная што это вообщем четырехциклик..

Ноооо!На кого то эти препараты могут действовать как трициклики(дозы тоже значение имеют-может вам большая доза необходима по мнению того врача-спеца)

Но я же не зря допил слово "гипотетически "

[Чили]

ВотВот-все относительно)

[Natural]

пока что нет возможности контролить сон браслетом ,но если на опр.схеме (которая в теории налаживает качество сна )  я  автоматически просыпаюсь утром в часов 7(что-то меня прям поднимает ,быстрая фаза наверное),а ложусь в 22:00- 00:00 (хотя раньше патологически хотелось спать ооочень долго ) -это хороший знак ?  Ну чисто гипотетически ...

Нужен полный расклад по сну. Без данных за количество МС сложно сказать.

Поднимать в 7 утра может и излишняя стимуляция, как например, от вальдоксана или миртазапина.

[CroCop]

а кто знает,обязательно ли менять упражнения осознанной медитации или можно остановиться на одном (например внимание на какой-то части тела ) ? 

И есть ли какие-то критерии ее правильности ,субъективные ощущения ?

[Чили]

а кто знает,обязательно ли менять упражнения осознанной медитации или можно остановиться на одном (например внимание на какой-то части тела ) ?
И есть ли какие-то критерии ее правильности ,субъективные ощущения ?

Нет,не обязательно.Хотя похоже,што видимо
да-обязательно,если прошлая практика не принесла и не принесет пользы((если она нужна(польза)),но это тоже не обязательно и не необязательно и не необходимо)
КроКопс,Маркер правильности-Польза телу и уму,польза вам,вашему коту,холодильнику-вашему окружению и окружению вашего окружения ,если вам это нужно и если не нужно тож и наоборот

[Чили]

А если не удалось получить пользу от некоторого упражнения,то можно вернуться к нему поздже,это как с психофармой-сразу не помогло,возможно поможет позднее,после некой подготовки и/или перезагрузки

[hiduk]

Тоже страдаю от нехватки медленного сна. Судя по замерам браслетом средний сон 2.30, при общем 8. Для меня слишком мало. Браслетом замеряю уже больше года. Заметил четкую связь между количеством МС и самочувствием. Что только не пробовал, из доступних средств. Врачи советуют психотерапию, наблюдение за собой и т.п. 

А теперь вопрос по существу. Последние 2 месяца принимаю корвалол 30 капель на ночь. Благодаря ему МС увеличился в среднем на 30 минут. Как долго можно принимать корвалол в таких дозах? В инете не нашел толком информации на счет применения фенобарбитала, действующего вещества корвалола.

[CroCop]

а если в ранний вечер идет 1мг алпра ,а на ночь зопиклон -ничего же страшного ? Просто алпр хочется меньше тратить

[Алиса7]

 

А теперь вопрос по существу. Последние 2 месяца принимаю корвалол 30 капель на ночь. Благодаря ему МС увеличился в среднем на 30 минут. Как долго можно принимать корвалол в таких дозах? В инете не нашел толком информации на счет применения фенобарбитала, действующего вещества корвалола.

 

от корвалола можно получить жесткую зависимость, лучше прекращать употребление

[hiduk]

от корвалола можно получить жесткую зависимость, лучше прекращать употребление

Спасибо. Прочитал про зависимость от барбитуратов и вияснил в частности, что фенобарбиталом, начиная с дози,  эквивалентной 25 мл корвалола [одна упаковка],  лечат жесткую зависимость от барбитуратов короткого действия. Поэтому со своей дозой в 30 капель буду спасть спокойно!