Сообщений в теме: 2104

[Чили]

Думаю, что ни для кого не секрет, что алкоголь ломает сон. На позапрошлых выходных хорошо выпил и до сих пор восстанавливаю свой сон.

Ерунда.Вопрос,кому и когда алкоголь ломает сон

[Безупречный]

Ерунда.Вопрос,кому и когда алкоголь ломает сон

 

Мне. Замерял по программе, сон похож на забор.

Ерунда?

[Чили]

Мне. Замерял по программе, сон похож на забор.
Ерунда?

Вам-др.дело,говорю же:кому и когда.Замеры такого рода это все однобоко,взгляд с одной стороны,мое мнение конешн

[Natural]

Думаю, что ни для кого не секрет, что алкоголь ломает сон. На позапрошлых выходных хорошо выпил и до сих пор восстанавливаю свой сон.

У всех бы такой "ломаный" сон был... раздел можно было бы закрывать.

А вообще - да. Алкоголь всегда ломает сон.

[Безупречный]

Скриншот уже через неделю после алкоголя и второй день на схеме по новой. С алкоголем обычно 2,5 часа МС и 7 БС. Беда прям) люблю с друзьями встретиться, посидеть

[Леопольд]

А вообще - да. Алкоголь всегда ломает сон.

 

а вот и не всегда )
у меня, как ни странно, половина тех редких случаев, когда я чувствую, что вроде немного поспал - после 2 пива

хотя..
не будем делать ту ошибку, которую делают 99,999% форумчан: личный опыт не имеет значения, важна только статистически значимая выборка )

[Чили]

..что вроде немного поспал - после 2 пива

хотя..
не будем делать ту ошибку, которую делают 99,999% форумчан: личный опыт не имеет значения, важна только статистически значимая выборка )

Статистика строиться на личном опыте.Тогда нужно говорить о дозах,о времени приема алкоголя до сна(какое время прошло после употребления алко) или же о разных дозах алко перед сном,кол-ве еды с алка,качестве еды.В СРЕДНЕМ..Говорю просто за то,што,глупо утверждать,што алко всегда и для всех ломает и портит сон,нада бы вставлять всякие условности,для научного разумения и статистики,т.е употребление в разное время,в разных внутренних и внешних условиях..А штобы не ломал надо бы меру знать во первых,но найдеться еще во вторых и в десятых ..

[Victor]

У меня ни одна схема из этой ветки так хорошо не работает, как алкоголь перед сном.

[Natural]

У меня ни одна схема из этой ветки так хорошо не работает, как алкоголь перед сном.

Это иллюзия. Алкоголь ломает сон, еще раз повторю. ВСЕМ ломает. Во всяком случае ученые это подтверждают...

Вы думаете, что спите глубоко, а на самом деле сон сильно фрагментируется, появляются участки пробуждения, если смотреть данные по браслету или полисомнографию.

 

В глубокий сон может погрузить алкоголь в первые 1,5 часа. Дальше - бардак в графике...

[Леопольд]

Вы думаете, что спите глубоко, а на самом деле сон сильно фрагментируется, появляются участки пробуждения, если смотреть данные по браслету или полисомнографию.

 

есть один и самый главный критерий - чувство восстановления и отдыха после сна + дальнейшая функциональность на протяжении дня