Спасибо за ответ. Миртазапин меня не берет. Сероквель пока еще берет, но с каждым днем хуже и хуже. Золпидем, зопиклон и прочие z-гипнотики это тот же фен, только более селективные, а то что не бензо это не имеет значения, механизм у них как у бензо, просто грамотный маркетинг, пил их, было очень плохо, спал всего несколько часов, а утром жесть, тряска. Атаракс возбуждает. Труксал не пробовал, знаю что норм, но все вместо него квет назначают, говорят, что лучше
Кветирон значительно слабее труксала, в разы. Я пил 200 мг кветирона и 75 мг труксала + 30 мг миртазапина и нормально спал, когда было совсем плохо со сном.
Против ПА пробуйте слушать аудиокниги в кровати, я так делал больше года, даже если не сплю - сознание отвлечено.
Когда ложитесь в кровать нельзя думать о проблемах, особенно о сне. Многим помогает медитация (отключение сознания), но у меня не получалось совсем и я перешел на аудиокниги. Главное думать о чем-то позитивном или приятном.