Как похудеть
#41
Отправлено 28 Февраль 2021 - 05:37
Основная проблема АЛК выражается в том, чтобы получить те эффекты, которые приписывают омега-3, она должна быть преобразована организмом в ЭПК и ДГК. В результате, только небольшая ее часть окажет влияние
#44
Отправлено 28 Февраль 2021 - 06:56
Была баночка рыбьего жира со вкусом лимона. У меня еще долго сохранялся рвортный триггер на лимон)
Ох уж эти лекарства "со вкусом"
Особенно когда не найти аналог без вкуса :/
летящие в бездну не собьются с пути
#45
Отправлено 01 Март 2021 - 02:55
Вывод: льняное масло - абсолютно бесполезно как источник омега-3.
Сам сейчас купил рыбный жир и пью по столовой ложке в день.
Именно рыбный, а не рыбий. Большая разница
Хз, мне показалось, что АЛК тоже нужна для полного счастья независимо от ЭПК и ДГК. Интересно было бы узнать твои впечатления.
#46
Отправлено 06 Март 2021 - 11:35
Похоже на рекламу + антирекламу конкурентов ес честно)) ну, вся эта фишка с названием
ИМХО лучше смотркть на содержания всяких ЭПК, ДГК или как их там
Вообще походу в депре "умные мысли преследуют меня, но я быстрее". Точнее медленнее
Ведь если последний (или первый, не суть) прием пищи заменять протеинами (ну теми, которые из качковских магазинов например, суть в том чтобы не было углеводов)), можно продлить период интервального голодания без особых усилий)) ну или белки + жиры пусть это будут, не суть. Бекон там какой-нибудь итд. С кофе
При этом я уже ведь это видела раньше, вроде как одна из диетных вариаций. И отдельно думала про кетодиету (сложно, не очень полезно из-за повышения нагрузки на печень и поджелудочную, т.к это возможный тип питания, но менее естественный, если ты не этнический чукча/эскимос/..), ну и использую интервальное голодание уже (но о5 же сложно - далеко не всегда выдерживаю даже минимальный срок, поначалу было проще (за счет мотивации похоже, ну и состояние было стабильнее и не ниже определенной планки когда я уже вообще не в силах как-либо диетничать)))
А ведь можно и так, и даже больший период в день делать безуглеводным; а не питаться так постоянно, что сложнее
летящие в бездну не собьются с пути
#48
Отправлено 06 Март 2021 - 12:14
А оказалось это 2 разные вещи. Рыбий жир получают из печени, а рыбный из мякоти рыб, не из печени.
В рыбьем очень мало омега-3 зато много
витаминов А и D.
А в рыбном наоборот много омега-3, а именно ЭПК и ДПК
#50
Отправлено 09 Март 2021 - 09:42
Я тоже думал, что рыбий и рыбный одно и тоже. А точнее, думал что "рыбный" это неграмотное написание "рыбьего".
А оказалось это 2 разные вещи. Рыбий жир получают из печени, а рыбный из мякоти рыб, не из печени.
В рыбьем очень мало омега-3 зато много
витаминов А и D.
А в рыбном наоборот много омега-3, а именно ЭПК и ДПК
Забавно. Но есть ощущение, что это какие-то маркетинговые замуты, а не медицинские термины. Лень копать глубже.