#1
Отправлено 12 Ноябрь 2022 - 10:45
Есть явная корреляция, спорт=тревога
История. Мне 33 года, до 2018 года спортом не занимался, проблем с тревогой не было.
В 2018 пошол в качалку, занимался, получал кайф от процесса, пока в один день не поймал
Паническую атаку. Прекратил тут же занятия. Спустя месяц вернулся в зал, и чем долще тренируюсь тем сильнее тревога нарастает, ( тахикардия, пугаюсь звонка телефона, и тд)
Пролечился тералеждином, наладил сон. И все поошло.
В 2020 начинаю тренировки, очень лайтовые, и вновь настроение портится, затем бессоница, тревога.
В чем проблема не могу понять? Бросаю тренировки и снова все проходит в норму
#4
Отправлено 12 Ноябрь 2022 - 05:08
Брат ты не понял) я хочу понять в чем проблема? Я хочу заниматься тем что мне нравиться, а по началу дает кайф, а потом уде побочки)Зачем тебе то, что вызывает панические атаки?!
Ты мазохист?
Зал, качалка это не твое.
Попробуй другие виды спорта.
Бег, танцы, плавание
Зачем мне танцы- если мне это не нравится, даже пускай без побочек)
Анализы все в норме, щитовидка, и все мужские и женские гормоны.Надо обратиться к врачу и выяснить, какие анализы надо сдать в такой ситуации
Вероятно, это будет ТТГ, кортизол, тестостерон и т.д. и т.п.
В рамках форума и без анализов понять ничего невозможно
Наверно и в правду зашол не на тот форум)) тк это не типичное тревожное расстройство как я понимаю
#5
Отправлено 12 Ноябрь 2022 - 05:14
Можно ещё сдать анализы сразу после того момента, когда происходит ухудшение после физ.культуры
Но если действительно абсолютно все анализы в норме, то наверное надо к психиатру
Ещё проверить сердце у кардиолога
***
Ну и конечно подождите ответа врача здесь на форуме. Он отвечает всегда, но нужно подождать
Сообщение отредактировал Rush85: 12 Ноябрь 2022 - 05:16
#7
Отправлено 12 Ноябрь 2022 - 07:20
ну как вариант пролечиться антидепрессантом из группы сиозс, флуоксетин например, и походить в зал во время приёма. либо возможно какая-то психотерапия нужна.
возможно что спорт почему-то как триггер срабатывает. может в зале дело?) другой зал попробовать)
астения, апатия, проблемы со сном
для сна: кветиапин/мелатонин
для бодрости: ламотриджин
#8
Отправлено 12 Ноябрь 2022 - 07:39
Как некоторые пишут , не испытывают больше радости или тревога усилилась кратно после отмены
#9
Отправлено 12 Ноябрь 2022 - 07:49
Я и город уже поменял за это время)) а можно вопрос? Почему именно флуоксетин? Я не разбирабсь особр, знаб что при тревоге обычно СИОЗС прописывают, есть только опасения за набор веса, и что вдруг я пропью антидепрессанты и потом обратно уже не вернусь в исходное состояние)
Как некоторые пишут , не испытывают больше радости или тревога усилилась кратно после отмены
ну именно флуоксетин посоветовал, потому что он лично мне понравился, так что просто субьективное мнение, плюс он максимально недорог) просто сиозсы могут вызывать апатию, а как мне кажется, именно флуоксетин особо не вызывает либо слабее, но опять же это субъективно.
на сиозсах не жиреешь, а именно флуоксетин даже может наоборот скинуть вес (одно из его применений это булимия)
из минусов сиозс кроме возможной апатии ухудшение либидо, но как правило после отмены быстро всё возвращается в норму.
ухудшить состояние антидепрессантыы не должны, тут на форуме чаще возникают темы, как слезть с нейролептиков (а тералиджен как раз нейролептик), а с антидепрессантами таких проблем особо не возникает.
в худшем случае они или не помогают совсем кому-то, или после отмены проблема возвращается.
еще как более простой вариант, пить атаракс перед/после качалки, это грубо говоря успокоительное (транквилизатор без каких-то явных побочек), и всё лучше чем тералиджен.
еще как простой и безвредный вариант, пропить курс 5-htp по 200-400мг в сутки, его в любом магазине с бадами продают.
астения, апатия, проблемы со сном
для сна: кветиапин/мелатонин
для бодрости: ламотриджин
#10
Отправлено 12 Ноябрь 2022 - 08:03
Недавно узнал что тераледжен-нейролептик, вообще легко начинал и легко бросал его.
Но кстати.... сейчас от пустышка ( Россия производитель) даже с упаковки убрали стандарты GMP
Раньше с одной таблетки 5мг улетал в сон и сны классные, с утра даже почему-то подсушивало во рту и как будто воду сгонял с тела лишнюю.’
Сейчас пил аж 3 таблетки.... эффекта ноль, не сущняка не сна.
А тот тераледжен что был в 2018 году ( Вьетнам) уже нет в стране у нас