Это очень здорово, мало кто так умеет, я бы гордился.
Здорово???это же ужасно(((
12 минут это супер много, я когда ложусь спать, где-то через 5 минут начинается провал, в котором я могу находиться не более 5 секунд!!! я просто теряю сознание находясь в сознании,лечу в темноту и все понимаю,не сплю, как-то так...потом возвращаю себя, лежу с открытыми глазами в другой позе, стараюсь заснуть и сново тоже самое, сегодня попробую продержаться дольше
Итак, 3 раза в день по 5 минут специально проваливаетесь в самый низ(можете делать просто лежа на кровати или сидя на стуле с закрытыми глазами, но чтобы никто не мешал и ничего не отвлекало), ни меньше, можете больше 5 минут, если захотите, но не меньше. Если 3 раза сделали, то перед сном можете не делать - просто отдыхайте.