Ольга, теоретически - все верно. Я абсолютно согласна!
Это подтверждается некоторым моим опытом в лечении, например, фронтита.
Хотя я жуткий скептик!
Видимо, вопрос стоял в том, что многие недобросовестные производители гомеопатических препаратов готовы набивать кошельки на преувеличении позитивных свойств их "чудо-препаратов". Так, к примеру, трава себестоимостью 50 копеек, облаченная в капсулу, может продаваться вполне за 1500 руб и т.д.
Поэтому слабое действие чудо препаратов можно приравнять к плацебо.
Но, есть же сильнодействующие травы (и грибы), которые причислили к наркотикам.
Будем называть их плохие сильнодействующие гомеопатические препараты.
Наверняка, есть и хорошие!
Ладно, шутки это все.
Надо брать себя за шкирку и перестать ныть и полагаться на таблетки.
Всю жизнь из депрессии меня выводили сочетание этих пунктов:
1. Режим дня (жесткий, по минутам)
2. Физ нагрузка (слабая!)
3. Наличие ответственности (работа, ребенок, щенок ...)
4. Сбалансированное питание (хотя бы не хаотическое, а равномерное по калоражу и времени)
5. Голодание (например, раз в неделю) для инсайтов.
6. Самостоятельный психоанализ (Почему все так хреново? Как сделать, чтобы было чуть лучше? Анализ ошибок. И терапевтические упражнения).
7. Общение среди ХОРОШИХ ПОЗИТИВНЫХ ЛЮДЕЙ.
8. Молчим о депрессии - меньше говорим - меньше думаем - меньше ею живем.
9. Хороший сон (пусть даже с помощью препаратов, кстати, из гомеопатических я быстро засыпала с Баю-бай и Морфей - капли).
10. Цели (нужно понять зачем Вам выбраться из депрессии, скорее всего вам "выгодно" в ней находиться. Психологи называют это вторичной выгодой. Узнать, для чего вам нужна депрессия и удовлетворить данную потребность другим инструментом) - если хотите, подробнее могу написать.
Каждый пункт важный и они не отсортированы по важности.
Всем бобра )