Сообщений в теме: 129

[Nastya84]

Stig, молодец!)) а какой эффект после первой медитации? Сон?

[Stig]

Настя привет! Сегодня сходил в первый раз с утра, а сон будет только ночью, так что пока не знаю)) С первого раза эффекта может и не быть, так что похожу увижу))

[persona911]

STIG, как у вас дела ? Я правильно понимаю, что таблетки вам не принесли ожидаемого эффекта ? И вы пытаетесь бороться с бессонницей другими методами ? Йогу пробовали ? Можете поделиться контактам того психиатра, у которого были ? У меня бессонница 5 лет, похожа чем то на ваш случай.

[Stig]

Здрасьте)) Таблетки не принесли нужного эффекта (донормил, имован, азафен, мелатонин, атаракс), хотя в процессе курса имован давал приятный эффект. Дальше экспериментировать с химией на своём мозге чёт не хочется))) Психиатр был с гос. клиники в подмосковье. Если Вы готовы сходить просто за рецептом (так как больше я ничего не получил), то могу сориентировать куда обращался. Психиатр мне посоветовал найти психолога и психотерапевта, так как с моей проблемой скорее к ним. 

Сейчас занялся динамической медитацией. Прошло 3 занятия, пока нравится, но об эффекте говорить рано, поэтому пока не отписываюсь о результатах.

[Wolf]

Stig, странно что вам не посоветовали ничего из АД,в частности из группы СИОЗ. Ранние пробуждения корректируются в первую очередь ними. Впрочем,мне лечащая тоже в свое время впарила нейролептик труксал от депры,так что я ничему не удивляюсь.

Я второй день на миртазапине (на другом форуме посоветовали). Это действительно бомба,вырубает наглухо,правда утром не можешь стащить тушку с кровати и целый день первое января. Там надо очень аккуратно с дозировкой,даже полтаба поначалу будет перебор (я первый  день именно сколько выпил по совету все той же мегакомпетентной лечащей). Буду пока юзать одну шестую.

[Stig]

Я пропил азафен вместе с имованом. Больше таблетки пить не намерен, тем более тяжёлую артилерию типа миртазапина.

5 дней дин.медитации - эффект: режим сна лучше, клонит спать. Ложусь в 23, встаю в 5.30 по будильнику. Нравится. Ещё 20 дней минимум буду ходить, абонемент.

[Nastya84]

Я пропил азафен вместе с имованом. Больше таблетки пить не намерен, тем более тяжёлую артилерию типа миртазапина.
5 дней дин.медитации - эффект: режим сна лучше, клонит спать. Ложусь в 23, встаю в 5.30 по будильнику. Нравится. Ещё 20 дней минимум буду ходить, абонемент.

Stig, и долго вы так по будильнику встаете? Зачем так рано?

[Stig]

Минут 15. Вставать нелегко. Но приятное чувство, что сон есть и он жив! В 7-00 начинается дин.мед.

[Nastya84]

Я имела ввиду сколько по продолжительности встаете в 5.30 по будильнику!))) вы из за медитации стали рано вставать?)

[Wolf]

Stig, удача вам. Я пока что лишь мечтаю о такой картине сна без химикатов. Не могу понять, чем питается эта депра. Тревоги почти нет (как бы тревога обычно и приводит к депре).,засыпается и работается нормально (раньше и с тем и с другим были проблемы). А ранние пробуждения остались. Варианта 2 - либо я уже мутировал и превратился в Эдисона (ну или Наполеона там))). Либо есть еще какой то фактор. 

Сон с миртом пока тоже не фонтан,немного рваный, в сумме те же 5,5 часов. Правда,курс только начался и  дозировки минимальные,ниже рекомендуемых.