Сообщений в теме: 2110

[Леопольд]

Натурал, а насколько тяжело на твоей схеме рано вставать?
Ну вот ты смог бы стать жаворонком если бы было нужно? Вставать, к примеру, в 6 утра.
Или ну очень тяжело подыматься (как часто бывает от некоторых антидепрессантов или снотворных)?

 

[Image]

А трициклики не портят сон?
Я приобрела опипрамол, там в инструкции есть в показаниях бессонница. Но курс почему-то рекомендуется 1-2 месяца.
Ещё не принимала его.

Опипрамоль не портит сон. Принимал его несколько месяцев. Слабенький он конечно, но на сон влиял положительно.

[Victor]

У нее нет тревожного расстройства. Вы если будете сравнивать себя с другими вы далеко не продвинетесь!

Спасибо. Я как то упустил такой важный момент.
Эксперимент №.....:
Утром 20 мг флуоксетина и 1/4 таблетки мелипрамина 25мг, Гто-то вычитал что типа как секс коректор для СИОЗС . Не знаю, или мелипрамин, или плацебо, но что то работает.
Вечер 22.00 решил выпить 300мг лирики, 250мг фенибута, 1 мг дексаметазона и уйти спать. Так и сделал но заснуть долго не мог, что меня стимить начало. Встал пошел выпил не планово 4000мг оксибата и на протяжении 20 минут вырубился. Браслет нарисовал плохой график, но проснулся я сам утром без будильника с хорошим настроением и полон сил.
Сделал уже много работы, как то так....

Прикрепленные изображения

• 

[Natural]

А трициклики не портят сон?

Все АД портят сон. Но не всегда. Только путем сравнения можно понять.
 
 

Ну вот ты смог бы стать жаворонком если бы было нужно? Вставать, к примеру, в 6 утра.

Так я им и стал 
Ты глянь на график приёма препаратов. Я раньше в 10 еле-еле вставал. И к 14.00 был уже как недобитая колбаса.
Вот сегодня встал в 7.00, отвез в сад ребенка, потом на работу, потом еще на конференцию, и вот только зашел домой полчаса назад. Итого на ногах 14-15 часов каждый день. Я и мыслить не мог еще 2 месяца назад о таком графике.

 

И самое главное - это не результат искусственной стимуляции от АД, как было до этого. Это именно ощущение наличия ресурсов для проведения работы и жизнедеятельности.
 

стимить начало.

Перебор с Прегабалином.

А полон сил был по совокупности Декса  и Обксибат. Тестостерон тебе подняло, накачало кислородом....

[Vasean777]

Три разных графика, разница в самочувствии есть. 3-3,5ч медленного сна оптимально. Больше 4ч чувствуешь себя разбитым. 1-2ч медленного сна иногда работают,как депривация сна, больше энергии,но и усиливается тревожность. Сильный стресс в течении дня очень существенно влияет на сон,что можно увидеть на последнем графике

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 

[Image]

Три разных графика, разница в самочувствии есть. 3-3,5ч медленного сна оптимально. Больше 4ч чувствуешь себя разбитым. 1-2ч медленного сна иногда работают,как депривация сна, больше энергии,но и усиливается тревожность. Сильный стресс в течении дня очень существенно влияет на сон,что можно увидеть на последнем графике

По 1-му не соглашусь. Спать все таки надо 7-8 часов. Ведь не только медленный,но и быстрый влияет на восстановление.
По 2-му явно спать долго так не надо.
По 3-му согласен. Стресс очень сильно влияет. Но тут до сна его нужно снимать. Как? У каждого своя схема...
Я пробую схему Naturalа, уже неделю. Скоро напишу о своих ощущениях и приложу графики. Скажу одно, встаю в 7 без будильника и это радует. Сплю 7-8 часов.

[Леопольд]

Так я им и стал 

Ты глянь на график приёма препаратов. Я раньше в 10 еле-еле вставал. И к 14.00 был уже как недобитая колбаса.
Вот сегодня встал в 7.00, отвез в сад ребенка, потом на работу, потом еще на конференцию, и вот только зашел домой полчаса назад. Итого на ногах 14-15 часов каждый день. Я и мыслить не мог еще 2 месяца назад о таком графике.

 

И самое главное - это не результат искусственной стимуляции от АД, как было до этого. Это именно ощущение наличия ресурсов для проведения работы и жизнедеятельности.

 

блин, прекрасно )
ок, будем продолжать наблюдение за подопытным   
 

[Victor]

Принимая как в моно, так и в разных комбинациях лирику, баклофен и оксибат максимум вышло получить 1.5 часа медленного сна. Без препаратов его вообще нет.
Сегодня перед сном решил съесть 2г сушеной шляпки мухомора. В нем есть мусцимол и иботеновая кислота, они являются мощными селективными агонистами ГАМКа рецепторов. Поспал довольно неплохо.

Прикрепленные изображения

• 

[Natural]

В нем есть мусцимол и иботеновая кислота, 

И еще много всего ненужного...

Вам просто нужно увеличить дозировку Габапентина, вероятно.

[Den777]

Кому-то помог бринтелликс в плане сна?