Сообщений в теме: 402

[alextrup]

Невроз может возникнуть и при нормальном до этого сне, достаточно просто испугаться по-настоящему (в данном случае бессонницы). Впрочем, мысли и убеждения тоже ни при чём. Человек может критично относиться к своим страхам, но они от этого не исчезают.

СИОЗС в высокой дозировке помогают. Но пить надо длительно и не ждать быстрого эффекта, при фобиях и панических состояниях они могут долго раскрываться. Правда, в качестве побочки тоже могут лишить сна, но это уже будет не от страха, и по собственному опыту могу сказать, что переносится эта побочка легче, чем сам невроз. Есть, конечно, и другие неприятные побочки. Поэтому, принимать или нет лекарства (и какие именно), конечно, зависит от тяжести состояния.

от сиозс я и получил этот страх и жуткок обострение бессоницы

[Natural]

Друзья, обсуждать надо не сон, а состояние организма перед сном. Если вы встревожены вы никогда не заснёте сразу. А кровать должна ассоциироваться только со сном. Если в течении 10 минут не засыпаете то надо встать и дать небольшую физ нагрузку, сделать что-нибудь полезное по дому и .т.д. Через полчаса-час снова лечь и заснуть.

 

Но в сложных ситуациях при тревожных расстройствах и это может не помочь. Без фармы тяжелые ситуации не решаются, как уже справедливо заметили

[Оль_га]

от сиозс я и получил этот страх и жуткок обострение бессоницы

Я, конечно, не врач и ничего не советую, но насколько я поняла из ваших сообщений, вы не пили их в терапевтической дозе. Хотя, конечно, возможно, что вам они не подходят.

[alextrup]

Друзья, обсуждать надо не сон, а состояние организма перед сном. Если вы встревожены вы никогда не заснёте сразу. А кровать должна ассоциироваться только со сном. Если в течении 10 минут не засыпаете то надо встать и дать небольшую физ нагрузку, сделать что-нибудь полезное по дому и .т.д. Через полчаса-час снова лечь и заснуть.

Но в сложных ситуациях при тревожных расстройствах и это может не помочь. Без фармы тяжелые ситуации не решаются, как уже справедливо заметили

точнейшее замечание. Уверен, что в нас эволюцией заложен механизм, который сохранаяет состояние тревоги на протяжение всей ночи, если перед сном мы нервничаем. Это логично, нельзя сладко спать перед лицом опасности и попробуй докажи телу, что она мнимая. Кучу раз это проверял когда был здоров, никакой фен или донормил не помогал, если ложишься в тревоге. И этот механизм походу еще и адаптируется и усиливается, если мы пытаемся его забить таблетками. Я вчера чуть не вырубился ночью в ветклинике, куда привез экстренно кота, а ппиехал домой, в голове образ кровати и желание спатт мгновенно пропадает, вот она деструктивная сила мысли

[alextrup]

Я, конечно, не врач и ничего не советую, но насколько я поняла из ваших сообщений, вы не пили их в терапевтической дозе. Хотя, конечно, возможно, что вам они не подходят.

не пил, потому что переставал спвть вообще, я полностью переставал спатт от любых антидепрессантов даже в самой маленькой дозировке, пробовал в свое время паксил, мирт , амик, феварин, эсциталопрам, циталопрам. Потом у сиощс нет прямой зависимости между дозой и силой препарата, к примеру 10 мг паксила по силе почти не отличаются от 40 мг,просто потому, что на 10 мг почти весь серотониновый транспортер забит уже. Интересный момент,я не помнил, что пил паксил несколько лет назад, пока не нашел таблетки, пил видимо недели 2-3 в хорошей дозе, вспомнил что бросил от бессоницы и не было сильного синдрома отмены потому что не развились страхи, может если бы после эсциталопрама не зашел бы на нейролнптик, не начитался бы всякого говна)( то и пережил бы спокойно отмену)) и не заполучил бы фобическое расстройство. также нашел исследование, что в мнггих случая тревога вызвана избытком серотонина в определенной зоне мозга, учитвыя , что депрессии у меня нет, а то бы не гулял и не путешествовал, а сидел бы дома и плакал. Возможно это мой случай и это объясняет реакцию на ады

[Человек ХХ века]

Я вчера чуть не вырубился ночью в ветклинике, куда привез экстренно кота, а ппиехал домой, в голове образ кровати и желание спатт мгновенно пропадает, вот она деструктивная сила мысли

Я бы назвал это стойким неврозом.

Это когда на фоне серьезного нарушения сна, кровать на которой ты спишь, начинает ассоциироваться с бессонницей.

Попробуйте сменить место сна, можно даже попробовать провести ночь в машине, сейчас уже становится тепло, машина промерзать не будет.

 

Ну и конечно, читая о корне ваших проблем в подсознании, я бы посоветовал заняться самовнушением по методу Георгия Сытина.

Этот метод сильно перекликается с информацией из книги Юрия Власова "Сложное стечение обстоятельств". 

Вы вообще внушаемый человек?

Насколько я понял из ваших сообщений- да и довольно сильно внушаемый.

Сытин пишет в предисловии к своей книге "Исцеляющие настрои", что самовнушение гораздо сильнее чем внушение.

Представляете, вам не нужно никуда ехать и никому платить большие деньги, что бы кто-то чужой работал с вашим подсознанием, потому что вы можете это делать сами!

[Alena888]

"Друзья, обсуждать надо не сон, а состояние организма перед сном. Если вы встревожены вы никогда не заснёте сразу. А кровать должна ассоциироваться только со сном. Если в течении 10 минут не засыпаете то надо встать и дать небольшую физ нагрузку, сделать что-нибудь полезное по дому и .т.д. Через полчаса-час снова лечь и заснуть.

 

Но в сложных ситуациях при тревожных расстройствах и это может не помочь. Без фармы тяжелые ситуации не решаются, как уже справедливо заметили"

 

Да, все именно так. Если тревога накрывает, уже не уснуть на любых препаратах.  Чтобы не попадать в ловушку страха мне помог настрой, что даже если я не буду спать, то все-равно сделаю что-то, что ранее запускало тревогу (а это большой список - спорт, общение, да почти любая активность вечером, особенно интернет). Но делать именно с жестким намерением. Чужие слова, как настрои Сытина, на меня не действовали. Хоть пол дня слушай медитации и настрои))

но с фармакологией процесс избавления от фобий пошел быстрее, хотя я долго сопротивлялась пить ад.

[Оль_га]

Потом у сиощс нет прямой зависимости между дозой и силой препарата, к примеру 10 мг паксила по силе почти не отличаются от 40 мг,просто потому, что на 10 мг почти весь серотониновый транспортер забит уже.

Можно узнать, откуда такая информация? Я ориентируюсь на инструкции, а там рекомендуемые дозы лечения разных расстройств отличаются в разы. Например, у того же паксила минимальная доза 20, максимальная 60 мг. При лечении ОКР и фобий терапевтические дозы выше, чем при лечении депрессий.

[alextrup]

Можно узнать, откуда такая информация? Я ориентируюсь на инструкции, а там рекомендуемые дозы лечения разных расстройств отличаются в разы. Например, у того же паксила минимальная доза 20, максимальная 60 мг. При лечении ОКР и фобий терапевтические дозы выше, чем при лечении депрессий.

информация из графиков с клинических исследований, они в свободном доступе а инете. Введите в гугле ssri dose receptor occupation,пепеключитесь во вкладку картинки и там куча всего.Там и источники найдете на люьой вкус.

[Алиса7]

есть зависимость силы лекарства от его дозы - это я по своему и не только своему опыту приема говорю. На 10 мг ципры тревога, на 20 мг - тревоги нет .