Тогда я не знаю что делать, все советуют АД. На нейролептиках стабильного сна нет, а состояние ухудшается. Зопиклон(7.5мг) и феназепам(0.5-2мг) не берут. Витамины, медитация, различные релаксации, физ.нагрузки результата тоже не дают, по крайней мере стабильного. Провожу на улуце по половине дня. Уже появилась мысль бутылку коньяка в себя залить, но думаю, что будет только хуже. Или может есть какой-нибудь АД у которого механизм действия не активирующий? Я уже слишком запутался, что пить а что нет. Ведь должен же быть способ хоть как-то вернуть нормальный сон.
про коньяк -я летом в июне -июле прям забила и вела разгульный образ жизни , пила часто и помногу -мне в тот период было гораздо легче , в те дни в которые не пила -спала тоже хорошо , но я вообще перестала обращать внимание на сон ! Странно , что вы ещё не пробовали алкоголь , бутылку коньяка конечно не надо -может пивка пару бутылок ... хотя конечно алкоголь это не выход в любом случае , если вы на нейролептиках плохо спите , наврядли алко поможет , мне лично помогло летом , что у меня был роман , я про сон особо и не думала ... но в таком состоянии когда не спишь кого -то искать безумие ... у меня получилось просто спонтанно , я была в ужасном состоянии тогда